소변 색깔로 보는 건강 | 정상 색, 이상 신호, 병원 방문 기준

 

 

소변 색깔은 수분 섭취, 음식·약물, 간·신장·요로 상태의 힌트를 줍니다. 정상 색부터 빨강·갈색·주황·파랑/초록·흰 뿌연 소변까지, 의미와 언제 병원을 가야 하는지 한눈에 정리했습니다.

소변 색깔로 보는 건강-거품뇨

목차

1. 정상 소변 색은?
2. 색깔별 해석 가이드
3. 이럴 땐 바로 병원으로
4. 왜 변할까? (수분·음식·약물·질환)
5. 자가 관리 팁(수분·기록·주의사항)
6. 자주 묻는 질문
7. 신뢰 가능한 참고자료

정상 소변 색은?

충분히 수분을 섭취한 성인의 정상 소변 색은 무색~엷은 노랑(담황색)이며, 수분 섭취가 줄면 색이 짙은 노랑~호박색으로 짙어집니다. 아침 첫 소변이 상대적으로 진한 것도 흔합니다. 

소변 색깔로 보는 건강-정상 색

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색깔별 해석 가이드

① 투명/매우 연한 노랑

• 의미: 수분 섭취가 많은 상태로 볼 수 있습니다(일시적 과다수분 섭취 포함).
• 체크: 갈증이 거의 없고 소변이 지나치게 잦아지면 수분 섭취량을 생활에 맞게 조절하세요. 

② 노랑~호박색(담황~진황)

• 의미: 정상 범위. 짙을수록 탈수 가능성이 큽니다(운동·더위·수면 후 등). 
• 관리: 맑은 물 위주로 보충(과음·당 음료 과다 X).

소변 색깔로 보는 건강-탈수 증상

③ 주황색

• 가능 원인: 탈수, 일부 약물(페나조피리딘, 리팜핀, 설파살라진 등), 비타민 A/B12, 담즙 정체·간질환. 
• 동반 신호: 회색/연한 색의 대변 + 황달(눈/피부 노랗게)이 함께면 간·담도 문제 가능성 → 진료 권장. 

소변 색깔로 보는 건강-약물,담즙 정체

④ 붉은색/분홍색

• 가능 원인: 사탕무·블랙베리 등 음식, 그러나 혈뇨(요로감염·결석·신장/방광 문제 등) 가능성도 있어 반복되면 바로 진료. 

⑤ 갈색/콜라색

• 가능 원인: 심한 탈수, 간·담도·용혈 관련 문제, 특정 약/식품. 지속되면 평가 필요. 

소변 색깔로 보는 건강-과음이나 탈수

⑥ 파랑/초록색

• 가능 원인: 착색 성분·식용색소·메틸렌블루 등 약물/검사제, 드물게 Pseudomonas 요로감염. 

⑦ 뿌옇고 탁한 색(흰 뿌연 소변)

• 가능 원인: 요로감염(UTI), 성병, 전립선염, 수산·인산 결정, 탈수 등. 통증·열동반 시 진료. 

⑧ 거품/지속적 포말

• 의미: 일시적 속도 때문일 수 있으나, 지속적이고 심해지면 단백뇨(알부민뇨) 평가 필요(신장 질환 가능성). 

 

이럴 땐 바로 병원으로

• 붉은색/분홍색/검붉은 색이 반복되거나 혈전처럼 보여요 → 즉시 상담/진료. 
• 주황·갈색 + 연한 색 대변/황달/심한 가려움 동반 → 간·담도 평가. 
• 고열·옆구리 통증·소변 시 통증 + 탁한 소변 → UTI/결석 의심. 
• 거품뇨가 지속/악화 → 단백뇨 검사(요단백/ACR) 권장. 

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왜 변할까? (수분·음식·약물·질환)

• 수분 상태: 수분이 부족할수록 더 진한 노랑/호박색. 
• 음식: 비트·블랙베리(붉게), 알로에/대황(짙은 갈색) 등. 
• 약물/보충제: 페나조피리딘·리팜핀·설파살라진(주황/적색계), 메틸렌블루(파랑/초록), 고용량 비타민 등. 
• 질환: 혈뇨(요로감염·결석·종양 등), 간·담도 문제(주황/갈색), 신장 손상(지속 거품뇨) 등. 

소변 색깔로 보는 건강-단백뇨

자가 관리 팁(수분·기록·주의사항)

• 수분: 맑은 물 위주로 소변 색이 담황~연노랑을 유지하도록 조절하세요(운동·더위 땐 더). 
• 기록: 색 변화가 2~3일 이상 지속되거나 전신증상 동반 시 색·동반 증상·약물 복용을 메모해 진료 시 공유.
• 주의: 임신·만성질환·항응고제/간·신장 질환 병력이 있으면 색 변화에 더 민감하게 대응.

※ 본 글은 일반 건강 정보이며, 진단·치료를 대체하지 않습니다. 심한 통증·열·혈뇨 등 응급 신호가 있으면 즉시 진료받으세요.

 

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자주 묻는 질문

Q1. 소변에 거품이 자주 생겨요. 괜찮나요?
A. 일시적일 수 있지만, 지속적/악화되는 거품뇨는 단백뇨 평가가 필요합니다(요단백·알부민/크레아티닌 비). 

Q2. 파랑/초록 소변이 나왔어요.
A. 대개 색소/약물(메틸렌블루 등) 때문이지만, 드물게 Pseudomonas 등 감염이 원인일 수 있어 지속되면 진료하세요. 

Q3. 뿌옇게 보이면 항상 감염인가요?
A. UTI가 흔하지만, 결정/탈수 등 다른 원인도 있어 증상과 함께 평가합니다. 통증·발열 시 바로 진료하세요. 

소변 색깔로 보는 건강-소변검사

신뢰 가능한 참고자료

• Cleveland Clinic — What urine color means 
• Mayo Clinic — Urine color: Symptoms & causes 
• NHS — Blood in urine(hematuria) guidance 
• National Kidney Foundation — Albuminuria/Proteinuria 
• MedlinePlus — Crystals in urine
• Cleveland Clinic — Methylene blue & blue-green urine 
• Mayo Clinic — Foamy urine FAQ 
• South Tees Hospitals NHS — Urine colour chart(PDF)